Những xu hướng chăm sóc sức khỏe dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2018 giúp bạn khỏe mạnh, sở hữu làn da đẹp và dáng thon gọn.

Năm 2018, xu hướng chăm sóc sức khỏe không chỉ tập trung vào việc khỏe mạnh mà còn hướng tới cái đẹp, đặc biệt là ở phụ nữ. Xu hướng này bao gồm việc chăm sóc sắc đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài, với sự chú trọng vào làn da và vóc dáng. Một trong những xu hướng nổi bật là sử dụng nghệ, được nghiên cứu bởi các nhà khoa học tại đại học Boston, nhờ vào khả năng chống viêm và dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống. Nghệ không chỉ giúp phòng chống bệnh tật mà còn duy trì làn da khỏe mạnh.

Nghệ đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, đặc biệt là món sữa nghệ, theo chuyên gia dinh dưỡng Beth Lipton. Nó không chỉ giúp phòng ngừa bệnh tật mà còn làm đẹp da và ấm cơ thể. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học chứng minh nghệ có thể thay thế thuốc chữa bệnh. Bên cạnh đó, chế độ ăn FODMAP, không gluten, đang được ưa chuộng cho những người mắc hội chứng ruột kích thích hoặc các vấn đề tiêu hóa.

Bạn cần loại bỏ sữa, rượu chứa đường và đậu. Mặc dù chế độ ăn này có thể giúp dạ dày, nhưng nên tham khảo ý kiến bác sĩ cho phù hợp với tình trạng của bạn. Christy Brissette, Giám đốc sản xuất của 80 Twenty Nutrition, dự đoán chế độ ăn không gluten sẽ phổ biến vào năm 2018, đặc biệt cho người mắc hội chứng ruột kích thích.

Ngoài ra, các siêu thực phẩm như mít, sắn và quả la hán sẽ trở nên thịnh hành và được sử dụng thay thế cho bột mì, đường và thịt. Bạn có thể thử nướng với sắn, chế biến món chay từ mít, hoặc dùng quả la hán thay đường.

Một xu hướng khác dự đoán sẽ lên ngôi trong năm 2018 là detox cơ thể bằng than hoạt tính, thay vì chỉ bằng rau củ quả.

Theo nghiên cứu trên tạp chí Journal of Gastroenterology, trào lưu uống than hoạt tính bắt nguồn từ hình ảnh của người nổi tiếng trên Instagram, nhưng chuyên gia cảnh báo rằng nó có thể gây táo bón. Năm 2018, dự đoán rằng detox bằng than hoạt tính sẽ trở thành xu hướng. Về việc ăn côn trùng, một nghiên cứu trên Tạp chí Agriculture and Food Chemistry cho thấy côn trùng cung cấp nhiều dinh dưỡng như magiê và sắt, nếu chế biến đúng cách. Cuối cùng, uống collagen được dự đoán sẽ trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp nổi bật vào năm 2018, theo chuyên gia da liễu Jessica Weiser.

Bạn sẽ sử dụng thêm thuốc và thực phẩm chức năng để tăng cường sức khỏe, làm tóc mượt và da bóng khỏe. Tuy một số người nổi tiếng quảng cáo hiệu quả của chúng, đừng kỳ vọng bột maca biến bạn thành Jennifer Aniston, vì quảng cáo không phải lúc nào cũng đúng. Uống collagen đang là xu hướng hứa hẹn bùng nổ năm 2018. Thực phẩm probiotic như sữa chua, bắp cải và kimchi đã được chú ý và dự đoán sẽ còn phát triển hơn nữa, với vi khuẩn giờ có trong cả khoai tây chiên và bánh quy. Người ta tin rằng thực phẩm probiotic giúp cải thiện vóc dáng và làn da.

Con người sẽ hoạt động tích cực hơn.

Source: https://afamily.vn/nhung-xu-huong-cham-soc-suc-khoe-giup-ban-khoe-manh-da-dep-dang-thon-du-doan-se-len-ngoi-vao-nam-2018-2018010513270781.chn